【１９】キレイのキは基本のキ！？
2005.11.01
世の中にあふれる美容や健康の情報。次から次へと現れては消え行くものも数知れず。「いったい、何を選べばいいの？」そう思ったことはありませんか？
前回、美顔器についてふれたコラムの中でも書きましたが、今は情報量がとてつもなく多いですよね。TV、雑誌をはじめ、インターネットを覗けば膨大な量の情報があふれています。便利な世の中であることは疑いもない事実なのですが、時として、情報量が多すぎて判断や選択に迷ってしまうことってありませんか？
美容や健康に関していえば、例えば「ダイエット」。「マクロビオテイックダイエット」「低炭水化物ダイエット」、今なら「寒天ダイエット」。どんどん新種のダイエット法が紹介される一方で、中には一時もてはやされながらも後に、実はその効果が疑われるものも少なくありません。そういえば最近、低炭水化物ダイエットに疑問を呈する医師のコメントが雑誌で紹介されてましたっけ。
情報にとびつく前に、ちょっと待って！「基本」が出来てるかどうか、考えたことありますか？どんなダイエット法を試すにしても、まずは、食事と運動のバランスがとれていなくては話にならないですよね？お肌のお手入れにしたって、高級美容液を一生懸命使う前に、まず、きちんと丁寧に洗顔していなければ効果半減。スキーを始めようかっていう人が、何も基本を学ばずにいきなり山頂から滑ってしまおうなんてことしないですよね？初めてのスキーで装具のつけ方だけ教わって、いきなり斜面のてっぺんから滑らされた私。辛い思い出です（－＿－）
話はちょっぴりそれましたが、とにかく、基本なくしては新たなものを取り入れてもダメなんじゃないかと思うんです。もちろん、私も含めてこの基本を忘れて、真新しいものばかりに目がいってしまう風潮があるような気がします。
まずは基礎を固める、そうすると、自分の美容法や健康維持法も自然と固まってくる、基本、核となる部分がしっかりしているからブレがない→自信が持てる→情報に惑わされない、あふれる情報の中から自分に必要なものをきちんと選択できる、とっても良い連鎖反応が起きそう（＾０＾）
誰もが羨む美肌をもつ友人、パーフェクトボデｲをキープしているスポーツクラブのインストラクター、、、彼女達にその秘訣をインタビューしてまわった結果、その答えは意外にもシンプル。そのどれもが、今までお話した「基本が大事」、というものでした。食事、運動、シンプルなお肌のお手入れといったこと。特別な方法やものがあるのでは？と期待していた私の予想に反して、誰一人としてそんな答えをしなかったんですよね。
情報は情報として、あわてず吟味しつつ、その前にまずは足元かため。それがキレイに近づくキーワード☆
